WOD (workout of the day). Trening dnia wykonywany w formie zajęć grupowych. Jest otwarty dla każdego z chociaż podstawowym doświadczeniem w treningach funkcjonalnych bez podziału na poziom zaawansowania. Podczas zajęć wykonacie trening metaboliczno-kondycyjny z elementami gimnastyki i podnoszenia ciężarów.