Dziękujemy że zapisałeś się do naszego neslettera!
Pamiętaj, jeżeli nie dostajesz od nas wiadomości czy informacji naE-mail, być może przypadkiem trafiły one do spamu.
ZOBACZ Nasze zajęcia
Dzieki nim osiągniesz swoje cele treningowe oraz zdrowotne, a nasi trenerzy poprowadzą Cię krok po kroku!
Program wprowadzający w świat sportu, który uczy podstawowych ruchów i zasad, przygotowując ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń.
Trening łączacy bieganie z ćwiczeniami siłowymi i funkcjonalnymi, zapewniając wszechstronny rozwój ciała. Poprawia kondycję, zwiększa siłę i wytrzymałość, oraz spala dużo kalorii w krótkim czasie.
Poranny trening “Rozruch” poprawia krążenie, mobilność i dodaje energii na cały dzień. Przygotowuje ciało do wyzwań dnia, poprawia koncentrację i redukuje sztywność.
Łączy budowanie sylwetki z poprawą sprawności i mobilności. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom wzmacniasz mięśnie, zwiększasz siłę i zapobiegasz kontuzjom.
Wspiera rozwój siły, wytrzymałości i sprawności nastolatków w sposób bezpieczny i dostosowany do wieku. Buduje pewność siebie, redukuje stres i rozwija zdrowe nawyki na całe życie.
Zajęcia ogólnorozwojowe o wysokiej intensywnośći. Poprawia zdrowie oraz samopoczucie, rozwija siłę, szybkość, moc i wzmacnia wytrzymałość psychiczną.
Zajęcia KIDS to połączenie ruchu, zabawy i nauki zdrowych nawyków. Treningi wspierają rozwój fizyczny, koordynację i umiejętność pracy w grupie – wszystko w atmosferze radości i wsparcia.
Pozycje jogi doskonale rozluźniają i odprężają nasze ciało. Joga skutecznie zwalcza skutki stresu, odpręża i relaksuje.
Kalistenika uczy świadomości własnego ciała, angażując wiele grup mięśniowych, co przekłada się na wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej w całym ciele.
Aktywny Senior to zajęcia ruchowe dla osób 60+, które chcą zadbać o sprawność, zdrowie i samodzielność na co dzień. Treningi w kameralnych grupach łączą wzmacnianie mięśni, poprawę równowagi i rozciąganie.
Wzmacnia mięśnie brzucha i pleców, poprawia stabilność i postawę. Zwiększa elastyczność, redukuje napięcie mięśniowe i wspomaga regenerację.
Na tym treningu zbudujesz siłe, wytrzymałośc i dynamikę, angażując całe ciało. Poprawisz mobilność, równowagę i kondycję, jednocześnie wzmacniając mięśnie głębokie.
Zajęcia rozwijające siłę, mobilność i kontrolę nad ciałem dzięki ćwiczeniom gimnastycznym. Wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia równowagę i zwiększa świadomość ruchową.
Wzmocnisz pośladki oraz mięśnie brzucha i dolnej części pleców, poprawiając stabilność i postawę. Silny core i pośladki wspierają codzienne aktywności, zapobiegają kontuzjom i zwiększają efektywność innych treningów.
Trening Team WOD łączy rywalizację z współpracą, rozwijając siłę, wytrzymałość i zwinność. Praca w zespole motywuje, poprawia technikę i buduje więzi, pomagając osiągać lepsze wyniki.
CrossFit Endurance poprawia kondycję, szybkość i wydolność poprzez intensywne ćwiczenia wytrzymałościowe. Zwiększa zdolności tlenowe, rozwija siłę mentalną i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej.
Trening weightlifting zwiększa siłę, masę mięśniową i poprawia stabilizację oraz koordynację. Wpływa na wydolność układu sercowo-naczyniowego, przyspiesza metabolizm i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej.
KARNETY
Wybierz karnet, który najbardziej odpowiada twoim potrzebom
4 treningi w miesiącu
8 treningów w miesiącu
Karnet OPEN